Ден 1 - Смяна на приоритетите
Ехооо!, хораааа!, здравейте!
Ето, че първия ден от експериментът ми почти изтича и много ми се иска да ти споделя какво точно успях да свърша днес.
Като начало искам да уточня, че не съм фен на диетите. Хич не ги харесвам. Даже съм против трескавото вманиачаване на жени, девойки, а в последно време и на малки момиченца.
Да, била съм на диета, Да! измъчвала съм се с дни, месеци дори, Да! имало е успех и Да! връщала съм си килограмните, та даже и с лихвите.
Именно за това не мога да кажа, че целта ми е да сваля килограми. Килограмите не са критерий.. Човек с повечко килограми може да изглежда супер привлекателно, също както и човек с малко килограми да изглежда изтощен, измъчен... и съответно непривлекателен! Хората затова сме интересни, защото сме различни и аз силно вярвам, че всеки трябва да се чувства добре със себе си и в кожата си. Затова искам дебело да подчертая, че в нито един момент аз няма да нарека целта си с модерното име - "Сваляне на килограми за n дни"..
Целта ми е, както вече ви споделих, да се радвам отново на любимите си дънки :)
Тези дънки са си мои, а не на някой манекен в мола и именно заради това аз знам, че ще се справя.
Разбира се, за да променим това, което ни се случва, трябва да сменим виждането си за нещата... :)
Днес аз направих няколко дребни неща, с които поставих основите на пътя, по които искам да вървя и занапред. Знам, че ти е интересно, затова няма да се увличам повече.
Като начало се наспах добре - съня е изключително важен за здравето на човешкия организъм. Смята се, че именно хората със здрав и спокоен сън са тези, чиито метаболизъм работи много по-добре. Всички знаем, че именно метаболизма е механизма, от който зависи физическо-здравословното ни състояние :)
След като станах изпих сутрешното си кафе, с мляко и кафява захар - бялата такава съм я забравила още преди години, препоръчвам същото и на теб. Ежедневната ми закуска от бисквити замених с паничка кисело мляко с мюсли :) Чувствах се сита до обяд, няма майтап!
На обяд се лиших от питка/филийка хляб. Да признавам си, двоумих се, но си казах, че нищо няма да ми стане ако не ям хляб - и да, наистина нищо не ми стана :) Напротив, наядох се добре. т.е. не преядох. Преяждането е много кофти нещо, но за него някой друг път, че много ще ви дойде информацията за веднъж :) През деня пих много течности - вода, чай, чай, вода :):)
Вечерята ми беше сравнително лека и тъй като цял ден бях слушала, реших да си подаря 2 редчета черен шоколад :) Да, това е поредното нещо, което реших да заменя в менюто си, с полезно такова. :):)
Знам, че тези неща не са грандиозни, но и малката промяна в навиците ще те изненада. Обещавам.
И тъй като, както вече споменах, съня е много важен елемент от цялостната концепция - пожелавам Лека Нощ!
